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Gemütliches Wohnzimmer

Psychotherapie

Gesundheit ist nicht nur Privatsache
Der stetige Wandel der Arbeitswelt und derer Anforderungen setzt ein hohes Maß an mentaler Stärke voraus. Dies bringt Mitarbeitende zunehmend an ihre Grenzen, sodass die Arbeitsunfähigkeit aufgrund psychischer Erkrankungen mit langer Krankheitsdauer stetig wächst. Eine starke Unternehmenskultur, welche die Gesundheit der Mitarbeitenden mit Priorität betrachtet, kann maßgeblich zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beitragen. Körperliche und mentale Gesundheit stehen dabei in einem engen Zusammenhang.

Vorteile

Erhöhte Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen 

Verringerung der Krankheitstage durch frühzeitige Interventionen

Gesteigerte Leistungsfähigkeit aufgrund erhöhtem Wohlbefinden

Verringerung der Personalkosten durch eine schnellere Rückkehr an den Arbeitsplatz

Verringerte Fluktuation

  • Implementierung und Weiterentwicklung Ihres BGM ▾
    Um sichtbare Erfolge zu schaffen und die Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen ist ein langfristiges, nachhaltiges BGM-Voraussetzung. Ich berate Sie zu möglichen Herausforderungen und Erfolgsfaktoren und unterstütze bei dem Aufbau und der Durchführung eines erfolgreichen BGM.
  • Prozessberatung,-begleitung und-steuerung ▾
    Ein ganzheitliches BGM obliegt einer guten Planung und Priorisierung hinsichtlich der Gestaltung und Umsetzung von gesundheitsförderlichen Maßnahmen. Der Prozess wird individuell auf die Rahmenbedingungen Ihres Unternehmens abgestimmt.
  • Moderation/Mitwirkung im Steuerungskreis ▾
    Ein Arbeitskreis mit internen und externen Akteuren hilft, eine Gesundheitskultur im Unternehmen aufzubauen und nachhaltig das Thema Gesundheit im Betrieb zu thematisieren. Er dient dem Austausch und der Planung von gesundheitsförderlichen Maßnahmen sowie einer nachhaltigen Prozessbegleitung.
  • IST-Analyse Workshop ▾
    Im Rahmen eines mehrstündigen aktiv gestalteten Workshops kann gemeinsam mit internen Akteuren verschiedener Hierarchieebenen eine Gesundheitsstrategie entwickelt werden. Die Entwicklung von Gesundheitszielen kann als Grundlage für Ihre Betriebsvereinbarung verwendet werden.
  • Workshop zur Maßnahmenplanung nach psychischer Gefährdungsbeurteilung ▾
    Für eine gesetzlich vorgeschriebene psychische Gefährdungsbeurteilung ist die Erstellung eines Maßnahmenplans Voraussetzung. Gemeinsam mit Ihren Beschäftigten wird in einem aktiv gestalteten Workshop ein Maßnahmenplan auf Grundlage der durchgeführten psychischen Gefährdungsbeurteilung erstellt und dokumentiert.
  • Arbeitsplatzbegehung (Ergonomieberatung am Arbeitsplatz) ▾
    Arbeitsplätze werden auf ihre ergonomische Ausstattung und dem Verhalten des Mitarbeitenden überprüft. Des Weiteren werden den Beschäftigten Gesundheitskompetenzen bezüglich der Rückengesundheit und Ausgleichsbewegungen näher gebracht.
  • Firmenfitness – aktive Bewegungspause ▾
    Als Untersatz: Heut zu Tage leiden immer mehr Menschen an muskulären Defiziten. Diese haben ihren Ursprung meist in mangelnder Bewegung, Stress im Alltag und belastenden Arbeitsbedingungen. Ziel des Gesundheitstraining ist es, durch ganzheitliche Trainingsmethoden die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. Ob Kleingruppentraining oder die persönliche Gesundheitsberatung (vor Ort/digital).
  • Sprechstunde Rückengesundheit ▾
    Rückenschmerzen sind einer der Hauptgründe für Arbeitsunfähigkeiten. In einer 1:1 Beratung bezogen auf die persönlichen Beschwerden und den Arbeitsbedingungen wird gemeinsam mit dem Beschäftigten ein gezielter Trainingsplan erarbeitet (vor Ort/digital)
  • Mitarbeitenden Workshops zu den Themen ▾
    · Achtsam mit mir selbst - In diesem Workshop wird der achtsame Umgang mit den eigenen Bedürfnissen erarbeitet. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen lernt der Teilnehmende, seinen Fokus vermehrt auf das Positive und ins Hier und Jetzt umzulenken. · Gelassen in Stresssituationen - In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie Stress entsteht, sie die Anzeichen frühzeitig erkennen und Bewältigungsstrategien nutzen können. · Schaffe dir Deine Auszeit im Alltag – wie Erholung gelingen kann - In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden die Bedeutung von regelmäßiger Erholung im Alltag kennen und wie sie diese individuell für sich gestalten können. · Resilienz – Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit - In diesem Workshop werden die Faktoren der Resilienz beschrieben und die Verbesserung der eigenen Widerstandsfähigkeit erarbeitet. · Ergonomie – Schaffung eines Gleichgewichts zwischen Arbeitsanforderungen und Leistungsfähigkeit - In diesem Workshop wird der Blick auf die Gestaltung des Arbeitsplatzes im Home Office oder im Betrieb gelenkt. Gleichzeitig werden Entlastungs-bzw. Ausgleichsübungen durchgeführt. · Gesunder Rücken - Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Der Workshop vermittelt die Ursache von Rückenschmerzen, wie sie reduziert und vorgebeugt werden können.

Produkte

Vertraulich und lösungsortientiert

1

Das Verhalten des Beschäftigten ist anders/auffällig

Angebot zur Durchführung einer Kurzzeittherapie an den Beschäftigten

2

3

Der Beschäftigte nimmt die therapeutische Behandlung freiwillig an

Beginn der ersten Therapie Einheit innerhalb von 5 Werktagen

4

5

Ggf. Einleitung weiterer gesundheitsförderlicher Interventionen

Rückkehr an den Arbeitsplatz

6

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich in meinen Therapieräumen in Köln und dem Rhein-Erft Kreis die Möglichkeit, an folgenden Themenschwerpunkten zu arbeiten: 

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Psychotherapeutische Themen

  • Anpassungsprobleme nach belastenden Ereignissen oder Lebenskrisen

  • Depressive Stimmungen und Depressionen

  • Angst

  • Schlafprobleme, die durch seelische Probleme ausgelöst werden

  • Schwierigkeiten bei der Anpassung an veränderte Lebensumstände

  • Somatoforme Erkrankungen (d.h. körperliche Beschwerden ohne körperliche Ursache)

  • Überbrückungstherapie (vor einer stationären oder ambulanten Therapie)

  • Nachsorge, Stabilisierung

  • Krisenintervention

  • Unterstützung für Angehörige 

Psychologische Beratung Themen – Beruflich u.a.

  • Überfoderungs- und Belastungssituationen

  • Schwierigkeiten in der Entscheidungsfindung

  • Konflikte mit der Führungskraft oder KollegInnen

  • Zeit- und Selbstmanagement

  • Zukunftsängste

  • Berufliche Veränderungen oder Neuorientierung

  • Stärkung des Selbstvertrauen

  • Krisensituationen

  • Unzufriedenheit mit der aktuellen Situation

Gemeinsam finden wir dies Lösung für Ihr Unternehmen 

Hoher Nutzen, wie es da steht übernehmen für Mitarbeiter und unternehmen

Wussten Sie, dass ... 

ein chronifizierender Krankheitsverlauf durch frühzeitige Intervention vermieden werden kann.

 

Ich biete:  

  • Klientenzentrierte Gesprächstherapie – hier erhält der Klient die Aufmerksamkeit, Empathie und Wertschätzung, um Schritt für Schritt zu sich selbst zu finden 

  • Lösungsorientierte Kurzzeittherapie - Hierbei wird der Blick auf die Fähigkeiten und Potenziale in Lösungsenergie umgewandelt 

  • Systemische Therapie - Betrachtung des Problems im Kontext. Hierbei führen verschiedene Blickwinkel zu neuen Sichtweisen 

  • Entspannungsverfahren wie z.B. PMR oder Atementspannung 

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